La méthode du Journal Créatif ® est un outil de connaissance de soi par la créativité.

C’est un mélange de techniques créatives et introspectives qui allient dessin/peinture, collage et écriture.

Il est basé sur la création intuitive et spontanée que nous portons toutes en nous.

Le mix de ces 3 langages est une force : il permet d’accéder à des parts de nous plus inconscientes et plus intuitives, en ne s’appuyant pas que sur le rationnel seul : cela permet d’accéder à des ressources en nous parfois insoupçonnées ! 

Cela ouvre le champ des possibles ….

Ce que peut apporter le Journal Créatif ® ?

• Mieux se connaître, de façon originale, intuitive, ludique et néanmoins profonde
• Exprimer et clarifier ses émotions et pensées
• S’exprimer librement, sans censure
• Découvrir ses multiples facettes
• Développer son observateur intérieur pour être plus en accord avec soi-même
• Faire des choix de vie plus conscients
• Agir sur sa vie et ne plus la subir
• Découvrir ses capacités de création d’une vie qui nous correspond davantage
• Modifier ses croyances limitantes et oser le changement
• Poser un autre regard sur ses problèmes, ses conflits pour les résoudre autrement
• Stimuler sa  créativité générale et artistique, explorer différents médiums créatifs, lever les blocages qui y sont liés
• Développer l’estime de soi et la confiance en soi et en ses ressources personnelles
• Se détendre, réduire le stress, s’accorder une temps de pause pour soi